减脂烤花菜

把花菜切成小块，一定要小，方便入味。用淡盐水浸泡20分钟，备用。

1) 洗好的花菜沥干水分，加入孜然粉、烧烤料、食盐、生抽。如图1、图2、图3、图4所示。

2) 把花菜搅拌均匀，最后喷上一层油，腌制10分钟。如图5所示。

1) 空气炸锅里铺上油纸。如图1所示。

2) 把花菜均匀的铺到空气炸锅里。如图2所示。

3) 空气炸锅开始工作，150度，15分钟。如图3所示。

4) 空气炸锅剩下6分钟的时候，把花菜翻面，继续烤。如图4所示。

1) 本次菜品完成，享受美味。

2) “区区维C”分享生活菜品，期待与您下次相遇。